講座・イベント
【募集終了しました】ノルディック・ウォーク体験講座
けんかつde健活事業 ノルディック・ウォーク体験講座は、募集を終了しました。多数のお申込みをいただき、ありがとうございました。
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ノルディック・ウォークって？
ノルディック・ウォークとは、両手に2本のポールを持って行うフィンランド発祥のウォーキング方法です。
一般的な歩行運動と比べ、上半身の筋肉も積極的に使用します。
ポールを使った歩行により、足や腰への負担を軽減すると同時に、腕や腰を使った全身運動（有酸素運動）となることでカロリー消費もアップ★
体験講座で基礎を学んでいただき、日々の生活習慣に運動を取り入れてみませんか？
ご家族で、お友達で、もちろんおひとりでのご参加も大歓迎！！！
年齢問わず幅広く楽しんでいただける運動になっておりますので、皆さまのご参加を是非お待ちしております！
開催日時・場所
２０２３年１２月２日（土）
１３：３０～１６：００
埼玉県県民活動総合センター（伊奈町内宿台6-26）
３階 ３０７セミナー室（講義、体操ほか）＋ 外歩き（実技）
※雨天の場合には外歩きを体育館での実技へ変更予定です。
定員
５０名
コース
晴天時 伊奈町制施行記念公園及び埼玉県県民活動総合センター周辺（約３km）
荒天時 埼玉県県民活動総合センター 教室内又は体育館内
受講料
当日ポールをレンタルする方 ・・・ １，０００円
当日ポールを持参する方 ・・・ ５００円
※持参されるポールは、ノルディック・ウォーク用のもののみ可能です。
※受講料は当日会場にて集金いたします。
当日の予定
１２：４５～ 体組成・運動機能測定開始（希望者）
１３：００～ 受付開始
１３：３０～ 講座開始
１３：３０～１４：５０ 教室での座学・準備体操
１５：００～１５：４０ 外歩き(荒天時は教室または体育館を利用)
１５：４０～１６：００ クーリング体操、質疑応答など
※当日は状況により、やむを得ず内容が変更になる場合があります。
注意事項
● 医師から運動の制限を受けている方は、必ず主治医の許可を受けてからお申込みください。
● 開講前にお送りする「開講案内」をよく読み、ご参加ください。
● 当日の体調等によっては、受講をお控えいただく場合がございます。
● 既往症や障がいをお持ちの方は、あらかじめお申し出ください。
申込フォーム
希望される方には、当日の講座開始前に「体組織・運動機能測定」を実施いたします。
申込フォーム内の「体組成・運動機能測定」を「希望する」で選択していただき、必要事項をご入力のうえお申込みください。
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大人から子供までお楽しみいただけます！
