講座・イベント
女性ホルモンのトリセツ講座～更年期を幸年期にするために～（10月25日受付開始）
＜ボランティア講師活動支援事業＞
更年期というイメージが不安であったり憂うつであったりとネガティブなイメージに捉えられやすいのは、更年期についての知識が知られていないからだと思います。必ず来る更年期に向けて不安が軽減する方法を知り、ケア方法を学びます。
講師
小泉 由希 氏
・更年期突入世代です。
・2000年より現在まで、理学療法士として病院や介護施設・訪問リハビリをしています。
・40歳を過ぎた頃より、昔から月経関連や片頭痛等に悩まされ自身の体や女性の身体をケアできる活動をしたいと現在に至ります。
＊月経ケアアドバイザー、膣トレ・膣ケアインストラクター、ホルモン整えヨガ®認定セラピスト
| ボランティア講師活動支援事業とは？ 公益財団法人いきいき埼玉では、ボランティア講師の皆さんの活動の機会を設け、お互いの学びあいを通じて、豊かな市民社会の形成を支援しています。 この講座は、当財団に登録されているボランティア講師が主催し、当財団は運営のお手伝いをしています。 受講料は無料ですが、教材費がかかる講座もあります。教材費は当日会場でお支払いください。 参加者が10名に満たない場合には、開講を見合わせることがございますので、ご了承ください。 連続講座は、全回受講できる方が対象です。 |
日時
1/18・25 土曜全2回 10:00～11:30
教材費
1,000円
定員
10名
内容
| 回 | 日程 | テーマ | 学習内容 |
|---|---|---|---|
| 1 | 1/18 | 更年期を幸年期にするには | 女性ホルモンと更年期がどのようなものか知ってもらう座学とカードゲームWS |
| 2 | 1/25 | 幸年期美姿勢 ボディワーク |
個々の骨盤チェック ヨガマットを使用したボディワーク |
- ●持ち物 （１回目）筆記用具、（２回目）タオル・水分・ヨガマットまたはバスタオル・動きやすい服
- ●注意事項 持病がある方、特に人工関節や人工骨頭が入っている方は、１回目の講義の時に教えてください。
- ●会場 埼玉県県民活動総合センター
申し込み方法
インターネット予約（5:00～24:00）※受付開始日のみ9:00～
電話（048-728-7113）または来館（9:00～17:15）
休館日（PDF）を除く※受付開始日はお電話が混雑するため、 インターネット予約をご利用いただきますようご協力お願いいたします。
備考
※定員になり次第締め切ります。（先着順）
※学習内容は変更になることがございます。予めご了承ください。
※やむを得ない事情により講座の受講をキャンセルする場合は、講座開始日を第1日として、さかのぼって15日目にあたる日以前に、必ず当センターまでご連絡ください。
※お客様の個人情報については、当財団個人情報保護方針に基づき適切に取り扱いいたします。
詳細はこちらのページをご覧ください。（講座をお申込みになる方へ）
※「基本的感染対策に基づく講座受講時のお願い」へのご協力をお願いいたします。