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講座・イベント

女性のためのヨガ講座~本来の自分を取り戻そう~

女性特有のホルモンバランスの乱れ、体の悩みを解消して自分らしく生き生きとした毎日を過ごすために女性限定のコースで実施いたします。年齢、体の硬さなど関係なく心や体をスッキリ整えるヨガを実践します。

講師:柿沼 三恵子 氏(日本ヨーガ瞑想協会認定講師、モンキーポッド主宰)
日本におけるパワーヨガの第一人者綿本彰氏に師事。2008年~2010年に米国におけるパワーヨーガの第一人者ブライアン・ケスト氏のティーチャーズ・トレーニングをうけた後、リストラティブ・ヨーガ・ティーチャーズ・トレーニング修了。日本ナチュラルヒーリングセンター・アーユルヴェーダ・ヨガ・インストラクターの認定を取得するなど精力的に活動。井本整体(初等・中等・高等・プロ基礎) 全課程修了。人体力学・井本整体・体操指導者。

日時

9/22、10/13・27、11/10・24、12/8・22、1/12・26、2/9 木曜全10回 10:00~11:30

受講料など

16,000 円(教材費込)

対象人員

30名

内容

日程 テーマ
1 9/22 心スッキリ(思いっきり気持ちの良い呼吸をしよう)
2 10/13 体スッキリ(気持ち良く動ける体を自分で作る)
3 10/27 自律神経を整える
4 11/10 秋の養生(肺、大腸の経絡)
5 11/24 上半身を大きく動かして肩スッキリ
6 12/8 体の要の腰へのアプローチ
7 12/22 冬の養生(腎臓、膀胱の経絡)
8 1/12 体ポカポカ!冷え解消
9 1/26 心と体の健康を手に入れよう
10 2/9 本来の自分を取り戻そう

※基本的に裸足で行います。
※妊娠中の方はご受講できません。

  • ●持ち物 ヨガマット、動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等)、汗ふきタオル、飲み物(水分補給用)、上着やブランケット(必要な方)
  • ●会場 埼玉県県民活動総合センター

申し込み方法

インターネット予約(5:00~24:00)※受付開始日のみ9:00~

電話(048-728-7113)または来館(9:00~17:15)

※受付開始日はお電話が混雑するため、 インターネット予約をご利用いただきますようご協力お願いいたします。

備考

※新型コロナウイルス等の影響により、やむを得ず中止・変更させていただく場合がございます。
※定員になり次第締め切ります。(先着順)
※学習内容は変更になることがございます。予めご了承ください。
※受講料はお申込みから14日以内にお支払いください。
※やむを得ない事情により講座の受講をキャンセルする場合は、講座開始日を第1日として、さかのぼって15日目にあたる日以前に、必ず当センターまでご連絡ください。この日を過ぎてキャンセルした場合又は連絡なしにキャンセルした場合は、既にお支払いいただいた代金は原則として返却できませんのでご注意ください。
※お客様の個人情報については、当財団個人情報保護方針に基づき適切に取り扱いいたします。
詳細はこちらのページをご覧ください。(はじめて講座をお申込みになる方へ